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Le Pic de Mondarrain 749 m (Départ pas de Roland) (Randonnée Pédestre)

Depuis le Pas de Rolland, tout proche d'Itxassou, le pic du Modarain offre un panorama somptueux à 360°. A l'ouest l'océan et La Rhune à l'est s'étale les monts basques en direction du Béarn. C'est un lieu privilégié pour les planeurs qui passent tout près du sommet,on distingue facilement les pilotes dans leur cockpit.
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10km
+714m/-685m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.49 km
4808 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
714 m
685 m
753 m
39 m
370 m

Date et durée

23 mars 2019
14:36
23 mars 2019
19:01
04h24m44s
3h27m29s
00h57m15s

Vitesse et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

4.7 km/h
au km 8.2

386 m/h
1h51m44s

-520 m/h
1h19m02s

Fréquence cardiaque

75 bpm
166 bpm

122 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:11:49FC1♡ 55-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

765 Cal
221 Cal/h

Plus

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Itxassou · Les plus belles randonnées autour de Itxassou
https://www.visugpx.com/I5SyyFPcHe
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Cambo-les-Bains (1345OT)