Au départ du parking de la plage du Lédano, en suivant le Trieux jusqu'à Loguivy de la Mer puis retour en passant pas Paimpol.
Pique-nique à la Croix des Veuves.
Dans le cadre de Rano-Trégor, groupe du vendredi 15-18 km à allure soutenue.
Actions 3D
26.2 km

+443 m/-420 m

05:28
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Longueur et nombre de points

26.17 km

2431 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

443 m

420 m

76 m

2 m

31 m
Date et durée

18 septembre 2020
09:31

18 septembre 2020
16:09

06:37:34

05:28:59

01:08:35
Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 9.5

263 m/h
1h19m57s

-318 m/h
0h58m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'06" | 5 km/h | |
2 | 12'09" | 4.9 km/h | |
3 | 14'00" | 4.3 km/h | |
4 | 11'22" | 5.3 km/h | |
5 | 12'01" | 5 km/h | |
6 | 14'16" | 4.2 km/h | |
7 | 20'58" | 2.9 km/h | 03'23" |
8 | 13'04" | 4.6 km/h | |
9 | 10'52" | 5.5 km/h | 01'55" |
10 | 10'28" | 5.7 km/h | |
11 | 13'24" | 4.5 km/h | |
12 | 11'06" | 5.4 km/h | |
13 | 13'29" | 4.4 km/h | |
14 | 12'32" | 4.8 km/h | 03'06" |
15 | 11'42" | 5.1 km/h | 50'18" |
16 | 15'21" | 3.9 km/h | 03'15" |
17 | 13'25" | 4.5 km/h | |
18 | 10'59" | 5.5 km/h | 03'01" |
19 | 10'35" | 5.7 km/h | |
20 | 11'45" | 5.1 km/h | |
21 | 12'21" | 4.9 km/h | 03'37" |
22 | 11'27" | 5.2 km/h | |
23 | 11'01" | 5.4 km/h | |
24 | 10'20" | 5.8 km/h | |
25 | 14'29" | 4.1 km/h | |
26 | 11'24" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

759 Cal
138 Cal/h
Plus

Affichée 351 fois et téléchargée 22 fois depuis le 18.09.20 17:56
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