Au départ de Nevache Haute parking, prendre en raquettes à neige la route enneigée du haut de la Clarée jusqu'au refuge Laval. Jour 2 monter vers le refuge des Dayères avant d'river au refuge prendre à droite le sentier qui monte vers le col des Mandes pour arriver jusqu'au lac Rond, descendre ensuite vers le lac Long continuer après avoir passé le lac vers les vallons qui permettent de retourner au refuge Laval. Jour 3 depuis le refuge Laval monter par une pente raide vers le refuge Ricou pour retrouver ensuite la route de la Clarée à Fontcouverte pour revenir à Nevache
Actions 28 km
+1383 m/-1346 m
09:30
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Longueur et nombre de points
28.43 km
4006 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage
1383 m
1347 m
2474 m
1567 m
1993 m
Date et durée
19 février 2019
11:03
21 février 2019
15:30
3 jours
09:23:30
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
4.4 km/h
au km 25.9
280 m/h
4h18m09s
-395 m/h
2h59m55s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'50" | 3.2 km/h | 04'21" |
2 | 21'23" | 2.8 km/h | 72'52" |
3 | 17'57" | 3.3 km/h | |
4 | 19'05" | 3.1 km/h | 05'50" |
5 | 16'29" | 3.6 km/h | 09'22" |
6 | 18'31" | 3.2 km/h | 03'54" |
7 | 19'51" | 3 km/h | 02'38" |
8 | 18'56" | 3.2 km/h | 10'04" |
9 | 21'28" | 2.8 km/h | 08'32" |
10 | 17'02" | 3.5 km/h | 1044'35" |
11 | 23'50" | 2.5 km/h | 06'37" |
12 | 17'53" | 3.4 km/h | 12'36" |
13 | 28'26" | 2.1 km/h | 21'37" |
14 | 32'52" | 1.8 km/h | 14'00" |
15 | 22'25" | 2.7 km/h | 73'42" |
16 | 22'03" | 2.7 km/h | 20'55" |
17 | 18'11" | 3.3 km/h | 23'57" |
18 | 16'43" | 3.6 km/h | 07'56" |
19 | 20'59" | 2.9 km/h | 1061'40" |
20 | 30'34" | 2 km/h | 39'55" |
21 | 20'47" | 2.9 km/h | 09'27" |
22 | 16'48" | 3.6 km/h | 112'42" |
23 | 16'00" | 3.8 km/h | 04'35" |
24 | 15'17" | 3.9 km/h | 01'58" |
25 | 18'14" | 3.3 km/h | |
26 | 14'30" | 4.1 km/h | |
27 | 15'26" | 3.9 km/h | 08'14" |
28 | 16'26" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1074 Cal
114 Cal/h
Plus
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