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Ski Grande Journée,Lavouet(E)Ski de rando

Actions
16 km
+1450 m/-1451 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

15.73 km
21315 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 15 points
1449 m
1451 m
2430 m
1201 m
1834 m

Date et durée

06 mars 2021
08:31
06 mars 2021
14:27
05:55:51
04:21:01
01:34:50

Vitesse et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

54.3 km/h
au km 11.5

462 m/h
3h04m23s

-1477 m/h
0h57m05s

Fréquence cardiaque

69 bpm
161 bpm

116 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:01:15FC1♡ 40-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:19:34FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:48FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:01:08FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:49FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

959 Cal
220 Cal/h

Plus

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3432ET - Albertville 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne
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