Départ du parking des braconniers à Ampus, nous prenons la descente du ratton puis un peu plus loin la montée des calades. Nous passons ensuite au Turquet,au Mourjai, à La Treille, aux charbonnières puis Les Clauss et la bastide neuve. Nous passons de le moulin vieux, à proximité de notre dame de spéluque, de la Rouvière, des Vanades du logis et de Ravel puis des Olves et regagnons le parking par La Barrière, et la combe de Magné.
Actions 15 km
+238 m/-222 m
04:00
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Longueur et nombre de points
14.82 km
1480 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
238 m
223 m
577 m
445 m
542 m
Date et durée
12 mars 2020
08:31
12 mars 2020
13:51
05:20:09
04:01:17
01:18:52
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
4.8 km/h
au km 0.9
228 m/h
0h48m58s
-208 m/h
0h45m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'15" | 3.5 km/h | 01'30" |
2 | 19'03" | 3.2 km/h | |
3 | 15'18" | 3.9 km/h | |
4 | 14'41" | 4.1 km/h | |
5 | 16'08" | 3.7 km/h | 01'57" |
6 | 17'53" | 3.4 km/h | 18'27" |
7 | 14'33" | 4.1 km/h | 03'57" |
8 | 16'11" | 3.7 km/h | 02'06" |
9 | 19'35" | 3.1 km/h | 08'21" |
10 | 18'27" | 3.3 km/h | 02'58" |
11 | 16'05" | 3.7 km/h | |
12 | 13'31" | 4.4 km/h | 39'36" |
13 | 15'02" | 4 km/h | |
14 | 14'33" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
326 Cal
81 Cal/h
Plus
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