Paysan Bohème le 26.04.2025 1497 Charge d'entraînement
Actions 3D 47.5 km
+1844 m/-1845 m
06:43
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Longueur et nombre de points 47.52 km
24898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1843 m
1845 m
1135 m
283 m
595 m
Date et durée 26 avril 2025
26 avril 2025
06:54:57
06:43:56
00:11:01
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
13.6 km/hau km 19.3
518 m/h3h13m26s
-850 m/h1h59m48s
km Temps Vitesse Pause 1 06'05" 9.9 km/h 2 06'40" 9 km/h 3 07'37" 7.9 km/h 4 06'25" 9.4 km/h 5 09'51" 6.1 km/h 6 09'28" 6.3 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 06'00" 10 km/h 9 08'20" 7.2 km/h 10 07'46" 7.7 km/h 11 09'24" 6.4 km/h 12 07'22" 8.1 km/h 13 09'59" 6 km/h 14 15'16" 3.9 km/h 15 14'09" 4.2 km/h 16 09'06" 6.6 km/h 17 10'28" 5.7 km/h 18 08'46" 6.8 km/h 19 07'36" 7.9 km/h 01'42" 20 06'13" 9.6 km/h 21 07'00" 8.6 km/h 22 08'15" 7.3 km/h 23 07'15" 8.3 km/h 24 06'28" 9.3 km/h 25 07'35" 7.9 km/h 26 07'14" 8.3 km/h 27 08'03" 7.4 km/h 03'39" 28 08'15" 7.3 km/h 29 06'44" 8.9 km/h 30 08'03" 7.5 km/h 31 08'35" 7 km/h 32 07'13" 8.3 km/h 33 06'57" 8.6 km/h 34 06'41" 9 km/h 35 08'46" 6.8 km/h 36 07'32" 8 km/h 05'40" 37 08'27" 7.1 km/h 38 08'43" 6.9 km/h 39 09'08" 6.6 km/h 40 10'13" 5.9 km/h 41 16'01" 3.7 km/h 42 09'59" 6 km/h 43 09'22" 6.4 km/h 44 10'10" 5.9 km/h 45 11'15" 5.3 km/h 46 07'15" 8.3 km/h 47 07'20" 8.2 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
165 bpm
145 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:26 FC1 ♡ 50-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:52:23 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:38:21 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 01:28:43 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:54 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 175 Watts6h43m56s
4056 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:42 50 - 99 w 00:41:17 100 - 149 w 01:22:02 150 - 199 w 02:44:14 200 - 249 w 01:38:02 250 - 299 w 00:20:51 300 - 349 w 00:01:01 + 350 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts 1m 291 watts 2m 265 watts 5m 258 watts 10m 254 watts 20m 248 watts 40m 238 watts 1h 221 watts
Plus Affichée 140 fois et téléchargée 0 fois depuis le 26.04.25 14:00
KME
72.1 kilomètres effort
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