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bruno.lassus le 10.07.2022

Les Monts d'OrVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Départ du lycée comd’hab ; Geraldine « saturait » un peu avec le passage par Albigny
* Direction St Germain en passant sous la voie ferrée puis par la montée facile
* On continue par les Hautannes, en montant en face puis sur la droite par une montée courte mais impossible (même Erasme n’est pas passé) pour rejoindre au final le plateau au-dessus des Esses de Chasselay
* Traversée du terrain de 4x4 (avec des 4x4 qui tournaient), passage par le Gîte (en rénovation après l’incendie) puis descente en coupant des Esses de Limonest
* Remontée par le sentier au-dessus des Montagnards pour revenir par Indra et la variante en forte pente
* Retour par le moulin d’Ampère puis le single à Gilles
Actions
3D
25.9 km
+667 m/-667 m
02:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.87 km
5779 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
666 m
668 m
556 m
168 m
356 m

Date et durée

10 juillet 2022
08:57
10 juillet 2022
12:17
03:20:02
02:40:51
00:39:11

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

60.4 km/h
au km 0.5

437 m/h
1h19m25s

-1153 m/h
0h32m00s

Fréquence cardiaque

76 bpm
159 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:40:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
2h40m51s

666 Cal
248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4250 - 99 w00:25:52100 - 149 w00:36:33150 - 199 w00:22:50200 - 249 w00:02:39250 - 299 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m225 watts2m223 watts5m207 watts10m190 watts20m155 watts40m136 watts1h129 watts

Plus

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