boucle de 15 km autour de Saint Quay Perros, dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe du vendredi 15-18 km.
Actions 15 km
+214 m/-268 m
02:45
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Longueur et nombre de points
15.14 km
1959 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
213 m
268 m
138 m
20 m
71 m
Date et durée
14 octobre 2016
13:43
14 octobre 2016
16:33
02:50:01
02:42:35
00:07:26
Vitesses et denivelés horaires
5.6 km/h
Détail »
7.1 km/h
au km 8.6
297 m/h
0h28m15s
-306 m/h
0h36m15s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'38" | 5.6 km/h | |
2 | 10'19" | 5.8 km/h | |
3 | 10'26" | 5.7 km/h | |
4 | 09'58" | 6 km/h | |
5 | 10'09" | 5.9 km/h | |
6 | 09'51" | 6.1 km/h | |
7 | 11'23" | 5.3 km/h | 04'34" |
8 | 10'41" | 5.6 km/h | |
9 | 10'36" | 5.7 km/h | |
10 | 11'17" | 5.3 km/h | |
11 | 10'35" | 5.7 km/h | |
12 | 10'45" | 5.6 km/h | |
13 | 10'39" | 5.6 km/h | 02'52" |
14 | 10'11" | 5.9 km/h | |
15 | 13'23" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
407 Cal
150 Cal/h
Plus
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