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Commentaires Longueur et nombre de points 6.16 km
192 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
128 m
66 m
111 m
24 m
70 m
Date et durée 01 mai 2016
01 mai 2016
00:32:57
00:29:13
00:03:44
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
27.4 km/hau km 0.6
469 m/h0h11m03s
-929 m/h0h02m28s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 05'45" 10.4 km/h 4 05'59" 10 km/h 5 04'29" 13.4 km/h 03'44" 6 03'28" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts0h29m13s
186 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:53 50 - 99 w 00:04:18 100 - 149 w 00:05:40 150 - 199 w 00:04:54 200 - 249 w 00:03:49 250 - 299 w 00:01:02 300 - 349 w 00:00:36
Zones de puissance 00:05:11 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:40 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:00 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:37 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:17 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:45 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:42 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 1m 325 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (+69 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 40m 134 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 90 watts (-70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1690 fois et téléchargée 137 fois depuis le 07.04.20 15:25
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