Difficulté : moyenne
Longueur : 12 km
Durée : 3 h
Actions 3D
11.7 km

+279 m/-283 m

02:48
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Longueur et nombre de points

11.74 km

1469 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

278 m

284 m

206 m

81 m

126 m
Date et durée

16 avril 2015
13:47

16 avril 2015
16:57

03:10:46

02:48:55

00:21:51
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 2.1

217 m/h
1h02m37s

-295 m/h
0h48m43s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 2 | 13'02" | 4.6 km/h | |
| 3 | 13'05" | 4.6 km/h | 03'37" |
| 4 | 14'04" | 4.3 km/h | 04'59" |
| 5 | 13'07" | 4.6 km/h | 02'41" |
| 6 | 15'11" | 4 km/h | |
| 7 | 13'13" | 4.5 km/h | 03'04" |
| 8 | 14'11" | 4.2 km/h | 02'49" |
| 9 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 10 | 19'23" | 3.1 km/h | |
| 11 | 15'34" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

355 Cal
126 Cal/h
Plus

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KME
15.5 kilomètres effort
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