Actions 3D 103 km
+870 m/-864 m
03:55
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Longueur et nombre de points 102.55 km
13952 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
870 m
865 m
287 m
115 m
191 m
Date et durée 16 septembre 2025
16 septembre 2025
04:05:15
03:55:45
00:09:30
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
69 km/hau km 60.3
936 m/h0h38m51s
-2010 m/h0h18m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.3 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 03'26" 17.4 km/h 08'03" 6 03'14" 18.6 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 02'47" 21.5 km/h 9 03'05" 19.4 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'20" 25.6 km/h 12 02'05" 28.7 km/h 13 01'56" 31.1 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'27" 24.5 km/h 19 03'08" 19.1 km/h 20 01'17" 46.8 km/h 21 01'44" 34.7 km/h 22 01'47" 33.5 km/h 23 04'09" 14.5 km/h 24 01'52" 32.2 km/h 25 02'06" 28.7 km/h 26 02'07" 28.4 km/h 27 02'09" 27.8 km/h 28 02'02" 29.4 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 03'10" 18.9 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 03'16" 18.4 km/h 33 01'54" 31.4 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 02'04" 29 km/h 36 02'03" 29.2 km/h 37 02'47" 21.5 km/h 38 02'42" 22.3 km/h 39 02'03" 29.2 km/h 40 02'35" 23.3 km/h 41 02'16" 26.5 km/h 42 03'59" 15.1 km/h 43 01'59" 30.2 km/h 44 01'49" 33.1 km/h 45 01'51" 32.3 km/h 46 01'57" 30.7 km/h 47 01'28" 41.1 km/h 48 02'29" 24.1 km/h 01'27" 49 04'34" 13.2 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 01'56" 30.9 km/h 52 01'46" 34 km/h 53 01'55" 31.2 km/h 54 01'31" 39.5 km/h 55 01'31" 39.8 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 02'47" 21.6 km/h 58 02'04" 29 km/h 59 04'36" 13 km/h 60 02'04" 29 km/h 61 01'53" 31.9 km/h 62 04'53" 12.3 km/h 63 01'58" 30.4 km/h 64 01'39" 36.2 km/h 65 02'08" 28.1 km/h 66 02'31" 23.8 km/h 67 01'40" 36.1 km/h 68 01'47" 33.6 km/h 69 02'56" 20.5 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 01'58" 30.5 km/h 72 02'34" 23.4 km/h 73 02'21" 25.5 km/h 74 01'55" 31.3 km/h 75 01'31" 39.7 km/h 76 01'44" 34.6 km/h 77 01'38" 36.8 km/h 78 01'58" 30.5 km/h 79 03'38" 16.5 km/h 80 01'53" 31.9 km/h 81 01'51" 32.5 km/h 82 01'50" 32.9 km/h 83 02'05" 28.8 km/h 84 01'43" 35 km/h 85 01'43" 35 km/h 86 02'05" 28.9 km/h 87 01'55" 31.3 km/h 88 02'00" 30.1 km/h 89 01'51" 32.4 km/h 90 01'50" 32.7 km/h 91 02'00" 30.1 km/h 92 01'43" 34.8 km/h 93 01'33" 38.7 km/h 94 01'36" 37.3 km/h 95 02'42" 22.3 km/h 96 01'48" 33.3 km/h 97 02'07" 28.3 km/h 98 01'52" 32.2 km/h 99 02'44" 21.9 km/h 100 02'21" 25.5 km/h 101 02'10" 27.7 km/h 102 02'11" 27.4 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
171 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
114.1 kilomètres effort
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