Départ Launay, Vallée de l'Urne par la ville Calmet , direction St Volon , retour par l'hippodrome et la Croix Gibat
Actions 15 km
+399 m/-400 m
03:00
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Longueur et nombre de points
15.38 km
1344 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
401 m
117 m
0 m
82 m
Date et durée
25 novembre 2016
08:57
25 novembre 2016
12:14
03:17:21
03:07:09
00:10:12
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 1
337 m/h
0h46m17s
-331 m/h
0h49m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'14" | 5.3 km/h | 04'26" |
2 | 10'11" | 5.9 km/h | |
3 | 12'16" | 4.9 km/h | |
4 | 12'12" | 4.9 km/h | |
5 | 11'09" | 5.4 km/h | |
6 | 12'35" | 4.8 km/h | 01'48" |
7 | 12'35" | 4.8 km/h | |
8 | 12'32" | 4.8 km/h | |
9 | 11'20" | 5.3 km/h | |
10 | 14'02" | 4.3 km/h | |
11 | 11'17" | 5.3 km/h | |
12 | 12'05" | 5 km/h | |
13 | 12'04" | 5 km/h | |
14 | 13'10" | 4.6 km/h | |
15 | 12'56" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
500 Cal
160 Cal/h
Plus
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