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ASCVTT le 24.10.2021

TransRiviera 2021 Tende-MentonVTTTrace cachée

CR : https://www.ascvtt.com/2021/10/24/transriviera-2021-tende-menton/
Actions
3D
71.9 km
+2614 m/-3422 m
06:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

71.92 km
4513 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2614 m
3422 m
1332 m
16 m
645 m

Date et durée

24 octobre 2021
07:45
24 octobre 2021
14:40
06:54:53
06:26:42
00:28:11

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

130 km/h
au km 26.1

676 m/h
3h27m37s

-1756 m/h
1h46m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
6h26m42s

2625 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5650 - 99 w00:20:45100 - 149 w00:52:22150 - 199 w01:31:46200 - 249 w01:15:14250 - 299 w00:13:50300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:00:43

Zones de puissance

02:31:44Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:43:48Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:22Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:02:23Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:03Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:42Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s408 watts (-381 watts par rapport au max théorique)1m390 watts (-201 watts par rapport au max théorique)2m353 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m271 watts (-137 watts par rapport au max théorique)10m249 watts (-117 watts par rapport au max théorique)20m233 watts (-103 watts par rapport au max théorique)40m219 watts (-96 watts par rapport au max théorique)1h203 watts (-97 watts par rapport au max théorique)

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