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bruno.lassus le 27.10.2019

2019-10-Neuville-ArsVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Circuit historique (pour "profiter" de l'absence de Philippe qui adore ce parcours) en passant par Trevoux, Cibeins, Toussieux
* Petite difficulté à Toussieux ? Le sentier qui borde la maison puis passe sur le petit pont est à l'abandon et difficile à franchir ?
* Après un peu de descente, on remonte sur la Croix Rampau puis vers le Mont Py
* Retour classique ensuite avec du vent chaud mais de face (Philippe m'avait prévenu)
* Retour Neuville
Actions
3D
39.7 km
+354 m/-356 m
02:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.69 km
7953 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
354 m
356 m
298 m
170 m
233 m

Date et durée

27 octobre 2019
09:57
27 octobre 2019
18:30
08:33:25
02:23:50
06:09:35

Vitesses et denivelés horaires

16.6 km/h
Détail »

41.8 km/h
au km 34.2

550 m/h
0h25m40s

-1340 m/h
0h09m41s

Fréquence cardiaque

81 bpm
169 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:20:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:40.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
2h23m50s

789 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1650 - 99 w00:38:18100 - 149 w00:38:26150 - 199 w00:23:51200 - 249 w00:06:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m233 watts2m208 watts5m190 watts10m171 watts20m142 watts40m127 watts1h120 watts

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