Actions 3D 81.8 km
+813 m/-803 m
03:21
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Longueur et nombre de points 81.83 km
12027 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
812 m
803 m
214 m
31 m
107 m
Date et durée 18 janvier 2025
18 janvier 2025
03:26:05
03:21:38
00:04:27
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
55.4 km/hau km 56.2
779 m/h0h46m26s
-1907 m/h0h18m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.5 km/h 03'06" 2 02'27" 24.4 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 4 02'19" 26 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 02'57" 20.4 km/h 7 02'19" 25.8 km/h 8 02'17" 26.3 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 10 02'17" 26.4 km/h 11 02'37" 23 km/h 12 02'24" 25 km/h 13 02'04" 28.9 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'18" 26.1 km/h 16 02'21" 25.4 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 01'56" 31.2 km/h 25 01'36" 37.5 km/h 26 01'54" 31.6 km/h 27 02'32" 23.7 km/h 28 01'52" 32.1 km/h 29 01'43" 34.9 km/h 30 01'50" 32.8 km/h 31 01'45" 34.3 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 01'26" 41.8 km/h 34 02'22" 25.3 km/h 35 02'05" 28.9 km/h 36 02'04" 29.1 km/h 37 02'12" 27.2 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 04'27" 13.5 km/h 40 01'48" 33.5 km/h 41 01'46" 34.1 km/h 42 03'03" 19.6 km/h 43 02'40" 22.6 km/h 44 05'39" 10.6 km/h 45 04'15" 14.1 km/h 46 01'52" 32.1 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 01'55" 31.3 km/h 49 01'23" 43.2 km/h 50 04'17" 14 km/h 51 02'08" 28.1 km/h 52 01'43" 34.9 km/h 53 03'06" 19.4 km/h 54 03'12" 18.8 km/h 55 02'33" 23.6 km/h 56 01'33" 38.8 km/h 57 01'21" 44.6 km/h 58 03'28" 17.3 km/h 59 04'29" 13.4 km/h 60 04'48" 12.5 km/h 61 02'22" 25.3 km/h 62 02'44" 22 km/h 63 02'25" 24.9 km/h 64 01'50" 32.8 km/h 65 01'39" 36.4 km/h 66 01'39" 36.3 km/h 67 01'48" 33.3 km/h 68 02'05" 28.8 km/h 69 02'59" 20.2 km/h 01'21" 70 02'22" 25.4 km/h 71 02'13" 27.2 km/h 72 02'03" 29.2 km/h 73 01'42" 35.4 km/h 74 02'22" 25.4 km/h 75 01'56" 31 km/h 76 02'03" 29.3 km/h 77 01'50" 32.6 km/h 78 02'29" 24.1 km/h 79 02'17" 26.3 km/h 80 03'09" 19 km/h 81 02'21" 25.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
170 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
92.6 kilomètres effort
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