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bruno.lassus le 26.03.2023

Boucles locales - Pour ne pas trop s'éloignerVTTTrace cachée

* Départ du lycée comd’hab
* Direction Parcieux Reyrieux en passant par le Chemin de la Casse puis Bernou et quelques découvertes
* On continue vers Reyrieux puis, au niveau du terrain d’aéromodélisme, on commence à rentrer via Civrieux et Mionnay en faisant quelques boucles
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3D
36.5 km
+475 m/-475 m
02:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.48 km
6046 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
474 m
475 m
305 m
196 m
266 m

Date et durée

26 mars 2023
08:55
26 mars 2023
12:00
03:04:56
02:53:21
00:11:35

Vitesses et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

52.7 km/h
au km 0.5

522 m/h
0h43m42s

-719 m/h
0h33m45s

Fréquence cardiaque

85 bpm
152 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:33:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
2h53m21s

726 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4950 - 99 w00:48:06100 - 149 w00:29:12150 - 199 w00:22:14200 - 249 w00:03:49250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s259 watts1m226 watts2m208 watts5m169 watts10m159 watts20m138 watts40m130 watts1h119 watts

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