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bruno.lassus le 27.06.2021

Ruisseau des Echets, St Romain, Mont Cindre, Hameau du Mont ThouVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Montée vers Montanay pour faire le ruisseau des Echets ; Vers la fin, montée au-dessus de Rochetaillée par la montée raide puis descente dans les prés pour rejoindre Rochetaillée
* Passage habituel (2 fois de suite) au cimetière de St Romain, puis montée sur la gauche pour rejoindre le sentier des rapaces via un single
* Retour par les cabornes en présentation, le hameau du Mont Thou et les dévers en-dessous de la Croix Vitaise
Actions
3D
28.1 km
+617 m/-608 m
02:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.08 km
12056 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
608 m
502 m
174 m
287 m

Date et durée

27 juin 2021
08:47
27 juin 2021
12:07
03:20:55
02:35:54
00:45:01

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

58.8 km/h
au km 0.8

495 m/h
1h06m36s

-923 m/h
0h33m25s

Fréquence cardiaque

80 bpm
192 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
2h35m54s

626 Cal
241 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:3850 - 99 w00:28:44100 - 149 w00:22:04150 - 199 w00:21:47200 - 249 w00:05:36250 - 299 w00:01:00300 - 349 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m288 watts2m244 watts5m182 watts10m170 watts20m135 watts40m121 watts1h108 watts

Plus

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