Les marches nordiques d'oncle GG.
Marche nordique sur les bords du Réveillon, de 10 km, correspondant à une marche effective de 1h30 (préconisation FFRS) avec 15mn d'échauffement et 15mn d'étirements, pour une vitesse moyenne de 5,7 km/h (allure soutenue).
Options 
10km

+89m/-106m

02:00


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Length and number of waypoints

9.98 km

357 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

89 m

106 m

127 m

38 m

69 m
Date et durée

05 septembre 2016
08:17

05 septembre 2016
10:30

02h12m32s

1h55m00s

00h17m32s
Vitesse et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 6.1

251 m/h
0h09m33s

-241 m/h
0h19m35s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'09" | 4.2 km/h | 04'25" |
2 | 10'45" | 5.6 km/h | |
3 | 11'07" | 5.4 km/h | |
4 | 10'57" | 5.5 km/h | 03'52" |
5 | 10'17" | 5.8 km/h | |
6 | 10'49" | 5.5 km/h | |
7 | 12'50" | 4.7 km/h | |
8 | 10'47" | 5.6 km/h | |
9 | 10'51" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique

231 Cal
120 Cal/h
Plus

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