webmaster@bolbecvttaventure le 29.06.2025 très belle rando avec de très belles descentes, des montée fatigantes, et du plat pour souffler entre deux.
Actions 3D 49.1 km
+832 m/-831 m
02:55
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Longueur et nombre de points 49.07 km
7962 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
831 m
831 m
114 m
4 m
57 m
Date et durée 29 juin 2025 08:34
29 juin 2025 11:44
03:10:12
02:55:01
00:15:11
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
43.5 km/hau km 11.7
692 m/h0h55m21s
-1719 m/h0h21m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 02'43" 22.2 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 03'26" 17.5 km/h 7 07'04" 8.5 km/h 8 02'57" 20.3 km/h 9 04'04" 14.8 km/h 10 03'05" 19.5 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 02'15" 12 02'33" 23.5 km/h 13 03'56" 15.3 km/h 14 02'48" 21.4 km/h 15 04'04" 14.8 km/h 04'46" 16 06'28" 9.3 km/h 17 02'56" 20.4 km/h 18 03'08" 19.2 km/h 19 05'55" 10.1 km/h 20 03'14" 18.6 km/h 21 03'01" 19.9 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 03'26" 23 03'32" 17 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 04'05" 14.7 km/h 26 02'29" 24.1 km/h 27 02'52" 20.9 km/h 28 01'51" 32.4 km/h 29 03'31" 17.1 km/h 04'44" 30 06'21" 9.5 km/h 31 04'10" 14.4 km/h 32 02'47" 21.5 km/h 33 02'44" 21.9 km/h 34 02'27" 24.5 km/h 35 02'27" 24.5 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 05'01" 12 km/h 38 02'20" 25.8 km/h 39 02'42" 22.3 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 02'42" 22.3 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 04'58" 12.1 km/h 44 06'13" 9.6 km/h 45 03'08" 19.1 km/h 46 03'08" 19.2 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 02'46" 21.7 km/h 49 02'20" 25.8 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
180 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts2h55m01s
1209 Cal414 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:16 50 - 99 w 00:25:10 100 - 149 w 00:47:37 150 - 199 w 00:35:25 200 - 249 w 00:27:17 250 - 299 w 00:02:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 255 watts 2m 247 watts 5m 242 watts 10m 221 watts 20m 175 watts 40m 159 watts 1h 152 watts
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