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webmaster@bolbecvttaventure le 29.06.2025

ponto boke and risle 2025 50 kmVTTTrace cachée

très belle rando avec de très belles descentes, des montée fatigantes, et du plat pour souffler entre deux.
Actions
3D
49.1 km
+832 m/-831 m
02:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

49.07 km
7962 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
831 m
831 m
114 m
4 m
57 m

Date et durée

29 juin 2025
08:34
29 juin 2025
11:44
03:10:12
02:55:01
00:15:11

Vitesses et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

43.5 km/h
au km 11.7

692 m/h
0h55m21s

-1719 m/h
0h21m02s

Fréquence cardiaque

82 bpm
180 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:49:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
2h55m01s

1209 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1650 - 99 w00:25:10100 - 149 w00:47:37150 - 199 w00:35:25200 - 249 w00:27:17250 - 299 w00:02:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m255 watts2m247 watts5m242 watts10m221 watts20m175 watts40m159 watts1h152 watts

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