Départ Launay , Trégueux . Prendre la Vallée de L'Urne , Néolait , rejoindre les Grèves de Langueux , et retour par le Grand Pré .
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12.5 km

+147 m/-154 m

02:33
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Longueur et nombre de points

12.46 km

1180 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

147 m

155 m

109 m

6 m

62 m
Date et durée

24 août 2018
08:58

24 août 2018
11:40

02:42:52

02:33:09

00:09:43
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 4.6

273 m/h
0h23m00s

-301 m/h
0h23m51s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'08" | 5.4 km/h | 02'45" |
| 2 | 10'23" | 5.8 km/h | |
| 3 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 4 | 15'29" | 3.9 km/h | 01'39" |
| 5 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 6 | 11'49" | 5.1 km/h | |
| 7 | 12'16" | 4.9 km/h | |
| 8 | 10'50" | 5.5 km/h | |
| 9 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 10 | 14'04" | 4.3 km/h | 01'37" |
| 11 | 12'38" | 4.7 km/h | |
| 12 | 11'50" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

304 Cal
119 Cal/h
Plus

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KME
14.4 kilomètres effort
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