Départ du parking du Chemin du Port . Suivre le bord de côte . Prendre la route du Dolmen , route de Kerguntuil , tourner à gauche , passer près du Dolmen , les 2 allées couvertes , tourner à gauche Voie Romaine , voie Hental Larm , route de Kerenoc , tourner à gauche chemin de Brenello , tourner à gauche puis à droite sur la D 788 , tourner à gauche Voie Hent Kastell , Prendre le chemin à gauche , suivre . Chemin de Roz Coez , tourner à gauche continuer chemin des Douaniers et rejoindre le point de départ .
Actions 10 km
+110 m/-97 m
02:24
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Longueur et nombre de points
9.69 km
1745 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
98 m
51 m
-3 m
13 m
Date et durée
06 novembre 2017
09:46
06 novembre 2017
12:36
02:49:49
02:24:03
00:25:46
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 6.7
152 m/h
0h24m59s
-223 m/h
0h11m27s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'59" | 3.8 km/h | 07'06" |
2 | 13'31" | 4.4 km/h | |
3 | 13'19" | 4.5 km/h | 03'24" |
4 | 15'21" | 3.9 km/h | |
5 | 13'41" | 4.4 km/h | 09'14" |
6 | 15'32" | 3.9 km/h | 02'17" |
7 | 15'15" | 3.9 km/h | |
8 | 14'43" | 4.1 km/h | |
9 | 16'13" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
218 Cal
91 Cal/h
Plus
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