Commentaires Longueur et nombre de points 46.47 km
1872 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
447 m
444 m
169 m
49 m
99 m
Date et durée 05 juin 2015
05 juin 2015
01:40:45
Vitesses et denivelés horaires 27.7 km/hDétail »
55.9 km/hau km 5.9
872 m/h0h13m02s
-1653 m/h0h07m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.2 km/h 2 01'56" 31.1 km/h 3 01'49" 32.9 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 01'44" 34.7 km/h 6 01'30" 39.8 km/h 7 01'29" 40.6 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'14" 26.9 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 01'52" 32.2 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 02'14" 26.8 km/h 15 02'43" 22 km/h 16 02'09" 27.8 km/h 17 02'38" 22.7 km/h 18 02'05" 28.8 km/h 19 02'09" 28 km/h 20 02'15" 26.6 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 02'13" 27 km/h 23 01'43" 35 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 02'24" 25 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 02'19" 25.9 km/h 29 01'29" 40.6 km/h 30 01'45" 34.1 km/h 31 01'38" 36.7 km/h 32 01'49" 33.1 km/h 33 02'28" 24.4 km/h 34 02'15" 26.7 km/h 35 01'44" 34.8 km/h 36 01'41" 35.5 km/h 37 01'36" 37.4 km/h 38 02'05" 28.7 km/h 39 02'20" 25.8 km/h 40 02'10" 27.8 km/h 41 03'02" 19.7 km/h 42 02'31" 23.8 km/h 43 03'37" 16.6 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 02'15" 26.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 208 Watts1h40m45s
1206 Cal718 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:57 50 - 99 w 00:03:57 100 - 149 w 00:09:35 150 - 199 w 00:27:01 200 - 249 w 00:27:20 250 - 299 w 00:13:57 300 - 349 w 00:08:26 + 350 w 00:04:53
Zones de puissance 00:05:54 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:10 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:35 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:30 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:21 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:38:51 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:15:37 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 622 watts (+201 watts par rapport au max théorique) 1m 478 watts (+163 watts par rapport au max théorique) 2m 345 watts (+86 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 1h 218 watts (+58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 947 fois et téléchargée 121 fois depuis le 18.01.19 04:54
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