webmaster@bolbecvttaventure le 14.04.2024 circuit sympa
Actions 3D 46.2 km
+796 m
/-809 m 03:20
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Longueur et nombre de points 46.19 km
7948 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
795 m
809 m
147 m
4 m
72 m
Date et durée 14 avril 2024
14 avril 2024
03:34:54
03:20:39
00:14:15
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
35.5 km/hau km 30.6
531 m/h1h00m28s
-1271 m/h0h24m56s
km Temps Vitesse Pause 1 06'51" 8.8 km/h 2 03'49" 15.7 km/h 3 08'21" 7.2 km/h 4 04'22" 13.7 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 03'37" 16.6 km/h 7 04'33" 13.2 km/h 8 05'30" 10.9 km/h 9 05'23" 11.2 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 01'54" 12 06'29" 9.2 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 03'08" 19.1 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 04'08" 14.5 km/h 03'04" 17 03'41" 16.3 km/h 18 03'04" 19.6 km/h 19 05'08" 11.7 km/h 20 03'32" 16.9 km/h 21 04'26" 13.5 km/h 22 05'20" 11.3 km/h 23 05'29" 10.9 km/h 24 04'22" 13.8 km/h 25 03'10" 19 km/h 26 02'43" 22 km/h 27 02'44" 22 km/h 28 05'14" 11.5 km/h 29 05'05" 11.8 km/h 02'46" 30 02'50" 21.2 km/h 31 02'03" 29.2 km/h 32 03'14" 18.6 km/h 33 06'07" 9.8 km/h 34 05'15" 11.4 km/h 35 05'42" 10.5 km/h 02'23" 36 07'15" 8.3 km/h 37 03'05" 19.4 km/h 04'08" 38 03'41" 16.3 km/h 39 05'27" 11 km/h 40 06'15" 9.6 km/h 41 02'34" 23.4 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 03'19" 18.1 km/h 44 03'23" 17.7 km/h 45 03'36" 16.7 km/h 46 03'58" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
159 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:19:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts3h20m39s
933 Cal279 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:32 50 - 99 w 00:40:13 100 - 149 w 00:52:24 150 - 199 w 00:23:05 200 - 249 w 00:08:08 250 - 299 w 00:00:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts 1m 254 watts 2m 218 watts 5m 188 watts 10m 162 watts 20m 130 watts 40m 113 watts 1h 112 watts
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