Boucle de 12 Km dans la Forêt Domaniale de Port-Royal au départ de la Ferme du Manet à Montigny-le-Bretonneux
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12 km

+302 m/-289 m

03:00


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Longueur et nombre de points

11.9 km

1226 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

301 m

290 m

203 m

119 m

165 m
Date et durée

31 janvier 2019
15:02

31 janvier 2019
18:26

03:24:26

03:00:46

00:23:40
Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 0.3

289 m/h
0h29m10s

-230 m/h
0h32m51s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'16" | 4.2 km/h | 12'06" |
2 | 13'28" | 4.5 km/h | |
3 | 14'45" | 4.1 km/h | |
4 | 14'25" | 4.2 km/h | |
5 | 15'03" | 4 km/h | |
6 | 16'09" | 3.7 km/h | |
7 | 19'19" | 3.1 km/h | 08'04" |
8 | 16'13" | 3.7 km/h | |
9 | 15'47" | 3.8 km/h | 02'35" |
10 | 15'15" | 3.9 km/h | |
11 | 13'10" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

360 Cal
119 Cal/h
Plus

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