depart de pisse oison,fontaine de jernuguen,hillion,la pierre blanche,puit de prebis,plage de bon abri,plage de lermot,pointe des guettes,pointe du grouin,greve de st guimont,pisse oison
Actions 11 km
+76 m/-82 m
02:15
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Longueur et nombre de points
10.78 km
2330 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
76 m
82 m
30 m
-1 m
17 m
Date et durée
09 novembre 2018
09:17
09 novembre 2018
11:39
02:22:08
02:12:58
00:09:10
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
6.8 km/h
au km 1.5
158 m/h
0h16m34s
-215 m/h
0h15m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'44" | 4.7 km/h | |
2 | 10'51" | 5.5 km/h | |
3 | 10'26" | 5.7 km/h | |
4 | 10'53" | 5.5 km/h | |
5 | 12'17" | 4.9 km/h | 04'27" |
6 | 13'11" | 4.6 km/h | 02'48" |
7 | 13'33" | 4.4 km/h | 01'55" |
8 | 12'18" | 4.9 km/h | |
9 | 13'34" | 4.4 km/h | |
10 | 13'35" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
242 Cal
109 Cal/h
Plus
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