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webmaster@bolbecvttaventure le 08.03.2026

sortie club aubervilleVTTTrace cachée

sortie du 08/03/2026 avec beaucoup de montées
Actions
3D
30.2 km
+589 m/-589 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.19 km
10671 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
588 m
589 m
153 m
4 m
110 m

Date et durée

08 mars 2026
08:30
08 mars 2026
11:27
02:57:50
02:30:25
00:27:25

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 25.6

472 m/h
0h50m56s

-1108 m/h
0h22m07s

Fréquence cardiaque

87 bpm
162 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
2h30m25s

627 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2950 - 99 w00:26:00100 - 149 w00:34:11150 - 199 w00:19:17200 - 249 w00:02:55250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m237 watts2m226 watts5m193 watts10m144 watts20m134 watts40m114 watts1h102 watts

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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