RANDO LES BONDONS 21 KM.DEPART ARRIVEE PLACE DE L'EGLISE . LOZERETTE.RUAS.LES CHABRIERS .LES MENIOS
Actions 21 km
+853 m/-850 m
05:15
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Longueur et nombre de points
20.87 km
1712 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
852 m
851 m
1241 m
686 m
1018 m
Date et durée
06 mai 2023
10:36
06 mai 2023
17:36
06:59:34
05:18:31
01:41:03
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 6.8
362 m/h
2h11m30s
-379 m/h
2h02m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'16" | 5.3 km/h | 09'39" |
2 | 10'57" | 5.5 km/h | |
3 | 13'29" | 4.5 km/h | 01'42" |
4 | 13'57" | 4.3 km/h | 02'49" |
5 | 15'18" | 3.9 km/h | |
6 | 19'15" | 3.1 km/h | |
7 | 21'33" | 2.8 km/h | 17'41" |
8 | 10'52" | 5.5 km/h | |
9 | 18'18" | 3.3 km/h | 07'58" |
10 | 22'19" | 2.7 km/h | 19'12" |
11 | 16'52" | 3.6 km/h | 11'15" |
12 | 14'34" | 4.1 km/h | 01'51" |
13 | 12'57" | 4.6 km/h | 17'46" |
14 | 14'41" | 4.1 km/h | |
15 | 14'55" | 4 km/h | |
16 | 20'23" | 2.9 km/h | 11'10" |
17 | 13'23" | 4.5 km/h | |
18 | 11'59" | 5 km/h | |
19 | 13'06" | 4.6 km/h | |
20 | 14'24" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
868 Cal
163 Cal/h
Plus
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