webmaster@bolbecvttaventure le 04.06.2023 Bonne rando , terrain très sec, costaud sur la fin. Balisage parfois limite mais bien dans l'ensemble.
Actions 3D 42.3 km
+570 m
/-559 m 02:34
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Longueur et nombre de points 42.28 km
10354 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
569 m
560 m
127 m
5 m
69 m
Date et durée 04 juin 2023 08:32
04 juin 2023 11:24
02:52:33
02:34:58
00:17:35
Vitesses et denivelés horaires 16.4 km/hDétail »
45.9 km/hau km 13.6
700 m/h0h36m10s
-1229 m/h0h19m14s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 03'20" 18 km/h 3 05'27" 11 km/h 05'25" 4 04'29" 13.4 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'36" 23 km/h 7 03'22" 17.8 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 03'14" 18.6 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 03'48" 15.8 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 03'56" 15.3 km/h 16 04'55" 12.2 km/h 04'45" 17 02'28" 24.3 km/h 18 03'24" 17.6 km/h 19 04'14" 14.2 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 05'21" 11.2 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 28 03'12" 18.8 km/h 29 03'53" 15.4 km/h 06'02" 30 03'45" 16 km/h 01'23" 31 04'12" 14.3 km/h 32 04'01" 14.9 km/h 33 05'06" 11.8 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 05'37" 10.7 km/h 36 03'29" 17.2 km/h 37 02'53" 20.9 km/h 38 03'24" 17.7 km/h 39 03'00" 20 km/h 40 04'23" 13.7 km/h 41 03'13" 18.6 km/h 42 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
147 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts2h34m58s
916 Cal355 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:32 50 - 99 w 00:31:42 100 - 149 w 00:33:46 150 - 199 w 00:20:44 200 - 249 w 00:13:13 250 - 299 w 00:06:48 300 - 349 w 00:01:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts 1m 321 watts 2m 296 watts 5m 268 watts 10m 188 watts 20m 159 watts 40m 143 watts 1h 135 watts
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