Départ parking près de la coopérative maritime , Le Légué . Prendre la direction de la Pointe du Roselier en suivant la mer . Continuer jusqu'à Martin Plage . Prendre à gauche le chemin le long du ruisseau du Bachelet . Passer près de la Chapelle d'Argentel , continuer puis tourner à gauche , passer La Ruelle de Fourio , La Croix Lormel , suivre le chemin , tourner à gauche , passer près de la Chapelle du Petit Couvran , continuer , passer près du lavoir et rejoindre le point de départ .
Actions 11 km
+326 m/-312 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.13 km
1431 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
326 m
313 m
103 m
-4 m
40 m
Date et durée
22 mars 2019
09:21
22 mars 2019
12:00
02:38:40
02:28:41
00:09:59
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 9.1
300 m/h
0h49m45s
-296 m/h
0h42m18s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'19" | 4.9 km/h | 06'06" |
2 | 13'57" | 4.3 km/h | |
3 | 14'36" | 4.1 km/h | |
4 | 14'53" | 4 km/h | |
5 | 19'40" | 3 km/h | 01'26" |
6 | 11'15" | 5.3 km/h | |
7 | 13'15" | 4.5 km/h | |
8 | 12'10" | 4.9 km/h | |
9 | 10'44" | 5.6 km/h | |
10 | 10'52" | 5.5 km/h | |
11 | 12'15" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
395 Cal
159 Cal/h
Plus
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