Ernolsheim-les-Saverne - Spitzfelsen - Rocher Kanzel - Rocher du Frohnberg - Plattenweg - Wasserfallfelsen - Mont Saint Michel - Roches Plates - Rocher des Dames - [hors piste à 11.4 km] - Grotte des Hussards - Pottaschplatz - Maison Forestière du Hunebourg - Ernolsheim-les-Saverne
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29.7 km

+870 m/-878 m

07:00
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Longueur et nombre de points

29.67 km

2436 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points

869 m

879 m

405 m

198 m

316 m
Date et durée

03 novembre 2019
09:00

03 novembre 2019
17:15

08:14:30

07:00:16

01:14:14
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 28.9

324 m/h
2h14m03s

-348 m/h
2h09m59s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'54" | 3.5 km/h | 01'59" |
2 | 17'23" | 3.5 km/h | 04'02" |
3 | 16'36" | 3.6 km/h | 03'36" |
4 | 13'23" | 4.5 km/h | |
5 | 14'03" | 4.3 km/h | |
6 | 14'20" | 4.2 km/h | 05'02" |
7 | 14'03" | 4.3 km/h | |
8 | 13'15" | 4.5 km/h | |
9 | 13'24" | 4.5 km/h | |
10 | 12'35" | 4.8 km/h | |
11 | 13'16" | 4.5 km/h | |
12 | 15'43" | 3.8 km/h | 06'00" |
13 | 13'18" | 4.5 km/h | |
14 | 13'07" | 4.6 km/h | 03'40" |
15 | 12'42" | 4.7 km/h | |
16 | 12'31" | 4.8 km/h | |
17 | 15'56" | 3.8 km/h | 39'16" |
18 | 14'13" | 4.2 km/h | 02'11" |
19 | 14'00" | 4.3 km/h | 03'03" |
20 | 13'41" | 4.4 km/h | |
21 | 14'47" | 4.1 km/h | 03'14" |
22 | 12'47" | 4.7 km/h | |
23 | 13'24" | 4.5 km/h | |
24 | 15'33" | 3.9 km/h | |
25 | 15'58" | 3.8 km/h | |
26 | 12'42" | 4.7 km/h | |
27 | 11'54" | 5 km/h | |
28 | 14'09" | 4.2 km/h | |
29 | 15'04" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

914 Cal
130 Cal/h
Plus

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