Départ Place François Mitterand , Trégueux . Prendre la rue de Verdun et prendre le premier chemin ( entrée compagnons du devoir ) suivre le chemin jusqu'à la Pleine du Verger . rejoindre la rue de Verdun , tourner à gauche et traverser près du transformateur , prendre le chemin à droite et le suivre jusqu'au cimetière . traverser la route prendre à droite puis tourner à gauche le long du funérarium . Couper la route , prendre le chemin en face puis le chemin tout de suite à droite . Suivre ce chemin jusqu'au rond point de Gammertingen . Monter l'espace près des jeux , prendre le premier chemin à droite et ensuite tourner à gauche . descendre le chemin puis la route du Fraîche , couper la rue , tourner à droite puis à gauche , prendre à droite la rue Simone Signoret , tourner à gauche puis encore à gauche , faire le tour de l'école , rejoindre le feu de Pasteur , prendre à gauche , tourner à droite le long du ruisseau , prendre la Sente de la Chênaie aller jusqu'au jardin partagé , revenir sur ses pas , suivre à droite traverser la Rue de Villebonne continuer puis prendre le chemin à droite " La Renardière " , Rue Abbé Guinard tourner à gauche , rejoindre La Ville Junguenay , puis L'EPAD , prendre l'allée de la Micauderie puis le long de la ligne SNCF tourner à droite , continuer jusqu'au Miroir D'Eau , aller vers les Jeux et prendre le chemin juste avant les Jeux et le suivre jusqu'à la Maison des Compagnons et retour au point de départ .
Actions 7 km
+66 m/-72 m
02:00
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Longueur et nombre de points
7.46 km
651 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
72 m
137 m
95 m
111 m
Date et durée
04 janvier 2019
14:22
04 janvier 2019
17:04
02:41:41
01:58:34
00:43:07
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5 km/h
au km 0.2
147 m/h
0h12m11s
-121 m/h
0h13m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'06" | 3.5 km/h | |
2 | 13'37" | 4.4 km/h | 37'17" |
3 | 14'00" | 4.3 km/h | |
4 | 15'48" | 3.8 km/h | |
5 | 17'38" | 3.4 km/h | 01'31" |
6 | 17'09" | 3.5 km/h | 01'20" |
7 | 16'10" | 3.7 km/h | 01'26" |
Dépense calorique (estimation)
122 Cal
62 Cal/h
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