Au départ de Castelnou en direction du Mas d'En Vidal et plus loin Camélas puis prendre la direction du Coll de la Roca et de là à gauche vers Sant Marti de la Roca.
Redescendre vers le col et prendre à gauche pour revenir à Castelnou pour une jolie boucle qui passe par le bosc de la Roca.
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10.9 km

+400 m/-409 m

03:20
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Longueur et nombre de points

10.88 km

1035 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

399 m

409 m

512 m

229 m

340 m
Date et durée

05 octobre 2017
14:01

05 octobre 2017
18:16

04:14:54

03:20:21

00:54:33
Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 6.2

326 m/h
1h04m14s

-306 m/h
1h09m20s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'49" | 3.8 km/h | 01'17" |
2 | 23'42" | 2.5 km/h | 05'46" |
3 | 16'09" | 3.7 km/h | |
4 | 21'15" | 2.8 km/h | |
5 | 22'46" | 2.6 km/h | 26'52" |
6 | 16'25" | 3.7 km/h | |
7 | 13'02" | 4.6 km/h | 01'31" |
8 | 15'16" | 3.9 km/h | 03'57" |
9 | 22'03" | 2.7 km/h | |
10 | 20'59" | 2.9 km/h | 10'51" |
Dépense calorique (estimation)

391 Cal
117 Cal/h
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