Actions 3D 76.5 km
+1900 m/-1898 m
04:00
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Longueur et nombre de points 76.47 km
14318 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1900 m
1899 m
1894 m
84 m
694 m
Date et durée 21 septembre 2025 07:56
21 septembre 2025 12:39
04:42:05
04:00:43
00:41:22
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
67.2 km/hau km 50
730 m/h2h21m17s
-3302 m/h0h29m42s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 10'37" 2 03'46" 15.9 km/h 3 02'53" 20.8 km/h 4 02'17" 26.2 km/h 5 02'02" 29.4 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 03'29" 17.2 km/h 11 03'14" 18.5 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'36" 16.7 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 15 03'55" 15.3 km/h 16 04'13" 14.2 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 01'32" 39.1 km/h 19 02'11" 27.5 km/h 20 04'21" 13.8 km/h 21 03'55" 15.3 km/h 22 05'26" 11 km/h 23 06'13" 9.7 km/h 24 05'25" 11.1 km/h 25 04'17" 14 km/h 26 05'45" 10.4 km/h 27 04'58" 12.1 km/h 28 04'27" 13.5 km/h 29 06'58" 8.6 km/h 30 08'02" 7.5 km/h 31 08'03" 7.5 km/h 32 08'52" 6.8 km/h 33 06'04" 9.9 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 07'07" 8.4 km/h 36 05'04" 11.8 km/h 37 07'09" 8.4 km/h 38 07'43" 7.8 km/h 39 07'12" 8.3 km/h 40 06'27" 9.3 km/h 03'00" 41 01'22" 43.8 km/h 42 01'18" 45.9 km/h 43 01'12" 50 km/h 44 01'20" 44.9 km/h 45 01'26" 41.8 km/h 46 01'33" 38.9 km/h 23'50" 47 01'29" 40.3 km/h 48 01'07" 53.8 km/h 49 01'04" 56.3 km/h 50 00'57" 63 km/h 51 01'11" 50.5 km/h 52 01'05" 55.4 km/h 53 01'02" 58.2 km/h 54 01'02" 57.7 km/h 55 01'09" 52.1 km/h 56 01'49" 33 km/h 03'55" 57 01'20" 44.9 km/h 58 01'21" 44.4 km/h 59 01'10" 51.3 km/h 60 01'23" 43.4 km/h 61 01'31" 39.4 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 01'44" 34.5 km/h 64 01'25" 42.3 km/h 65 01'22" 43.8 km/h 66 01'29" 40.3 km/h 67 01'33" 38.7 km/h 68 01'36" 37.6 km/h 69 01'36" 37.7 km/h 70 01'49" 33 km/h 71 01'57" 30.7 km/h 72 01'46" 34.1 km/h 73 01'48" 33.3 km/h 74 01'57" 30.7 km/h 75 02'33" 23.5 km/h 76 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
169 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
101.8 kilomètres effort
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