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bruno.lassus le 16.02.2020

Val de Saône ? Le Colombier - AzergueVTTTrace cachée

* Direction le quai Barbès ou nous croisons Didier ; on discute 2' et Didier décide de nous accompagner un peu
* Remontée des quais de Saône en utilisant pleinement de vent du Sud ; passage à Trevoux en montant à la Basilique pour descendre par les marches ; on continue en direction de St Bernard
* Petit tour du plan d'eau du Colombier ; Didier nous abandonne dans la foulée
* On continue sur les bords de l'Azergue pour rentrer par St Germain et le parc des gorges d'Enfer
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3D
42.6 km
+266 m/-270 m
02:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.6 km
8238 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
266 m
270 m
260 m
166 m
191 m

Date et durée

16 février 2020
08:57
16 février 2020
12:31
03:33:47
02:50:13
00:43:34

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

45 km/h
au km 39.8

310 m/h
0h24m38s

-1082 m/h
0h10m14s

Fréquence cardiaque

65 bpm
139 bpm

103 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:31:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
2h50m13s

796 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:3350 - 99 w00:37:30100 - 149 w00:42:53150 - 199 w00:19:51200 - 249 w00:07:09250 - 299 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s280 watts1m226 watts2m218 watts5m184 watts10m154 watts20m132 watts40m126 watts1h110 watts

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2930ET - Villefranche-Sur-Saône / Vallée de l'Azergues / Beaujolais 3030SB - Villefranche-sur-Saône / Villars-les-Dombes 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or
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