depart du parking du pont noir,direction ste Anne du houlin,suivre le circuit de l epina,montebello, la maison neuve,le barrage de st Barthelemy,la Méaugon,le pont noir
Actions 12 km
+403 m/-403 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.94 km
2696 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
403 m
403 m
148 m
50 m
106 m
Date et durée
19 mars 2021
09:00
19 mars 2021
11:45
02:45:03
02:43:08
00:01:55
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 1
359 m/h
0h42m24s
-295 m/h
0h56m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'50" | 4.3 km/h | |
2 | 12'08" | 4.9 km/h | |
3 | 14'25" | 4.2 km/h | |
4 | 12'10" | 4.9 km/h | |
5 | 13'39" | 4.4 km/h | |
6 | 12'35" | 4.8 km/h | |
7 | 13'29" | 4.5 km/h | |
8 | 18'06" | 3.3 km/h | |
9 | 12'48" | 4.7 km/h | 01'55" |
10 | 12'26" | 4.8 km/h | |
11 | 14'19" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
444 Cal
163 Cal/h
Plus
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