XBC Principal le 26.01.2020 Trace pose piège
Actions 3D 16.4 km
+783 m
/-777 m 01:42
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Longueur et nombre de points 16.37 km
6968 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
783 m
777 m
771 m
503 m
642 m
Date et durée 26 janvier 2020 10:45
26 janvier 2020 12:41
01:56:07
01:42:11
00:13:56
Vitesses et denivelés horaires 9.6 km/hDétail »
28 km/hau km 15.8
610 m/h1h14m15s
-2460 m/h0h18m05s
km Temps Vitesse Pause 1 06'43" 8.9 km/h 2 07'40" 7.8 km/h 3 05'36" 10.7 km/h 4 06'53" 8.7 km/h 5 03'44" 16.1 km/h 01'38" 6 05'08" 11.7 km/h 01'31" 7 06'27" 9.3 km/h 8 07'06" 8.5 km/h 02'04" 9 07'03" 8.5 km/h 10 06'03" 9.9 km/h 02'27" 11 04'59" 12 km/h 12 07'28" 8 km/h 13 07'06" 8.4 km/h 01'28" 14 05'11" 11.6 km/h 15 07'03" 8.5 km/h 16 04'30" 13.4 km/h
Fréquence cardiaque 114 bpm
167 bpm
144 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:09 FC1 ♡ 70-142 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:25 FC2 ♡ 142-161 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:27 FC3 ♡ 161-174 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts1h42m11s
783 Cal460 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:28 50 - 99 w 00:09:21 100 - 149 w 00:04:14 150 - 199 w 00:44:54 200 - 249 w 00:19:15 250 - 299 w 00:00:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 254 watts 2m 245 watts 5m 239 watts 10m 229 watts 20m 200 watts 40m 176 watts 1h 174 watts
Plus Affichée 158 fois et téléchargée 22 fois depuis le 07.04.20 15:25
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