Départ Launay .Aller jusqu'au Miroir d'eau , contourner le bosquet et rejoindre les jeux pour enfants . Monter le chemin derrière les jeux , continuer , couper les Avenues Maréchal Juin , et Louis Guilloux , rejoindre le Funérarium , traverser et prendre le chemin à droite , le suivre jusqu'au Rond Point de Gammertingen . Tourner à gauche et rejoindre la ferme du Fraiche . Prendre la rue de Molène tourner à gauche et au bout de la rue de Bréhat prendre le Tertre , Caux , et suivre le chemin des lavoirs jusqu'à la D27 . Tourner à droite et après le Rond Point prendre le 1er chemin à gauche . Monter la Rue Marie Curie , tourner à gauche, puis à gauche , après l'école , tourner à droite puis à gauche , descendre le long de la D1 , tourner à droite et longer le ruisseau du Douvenant , rejoindre La Ferme de la Ville Oger puis le point de départ le long de la ligne sncf.
Actions 3D
11.7 km

+82 m/-74 m

02:28
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Longueur et nombre de points

11.68 km

983 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points

81 m

74 m

134 m

81 m

101 m
Date et durée

06 avril 2018
08:52

06 avril 2018
11:30

02:38:35

02:28:42

00:09:53
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

7.6 km/h
au km 5.3

155 m/h
0h08m34s

-190 m/h
0h08m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'03" | 5.4 km/h | 09'53" |
| 2 | 11'54" | 5 km/h | |
| 3 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 4 | 11'56" | 5 km/h | |
| 5 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 6 | 11'03" | 5.4 km/h | |
| 7 | 14'07" | 4.3 km/h | |
| 8 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 9 | 14'58" | 4 km/h | |
| 10 | 11'28" | 5.2 km/h | |
| 11 | 12'29" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

228 Cal
92 Cal/h
Plus

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KME
12.7 kilomètres effort
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