Actions 3D 99.7 km
+846 m/-845 m
04:00
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Longueur et nombre de points 99.67 km
14279 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
846 m
845 m
284 m
134 m
189 m
Date et durée 21 avril 2026
21 avril 2026
04:16:14
04:00:44
00:15:30
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
59.3 km/hau km 48.8
757 m/h0h42m07s
-1747 m/h0h18m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 01'30" 2 03'03" 19.7 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'57" 20.4 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 08'36" 6 03'43" 16.1 km/h 7 02'20" 25.6 km/h 8 02'21" 25.6 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 02'14" 26.8 km/h 11 02'08" 28 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 02'02" 29.4 km/h 14 02'06" 28.6 km/h 15 02'06" 28.5 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'18" 26.2 km/h 18 02'13" 27.1 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 03'09" 19.1 km/h 21 01'38" 36.7 km/h 22 01'35" 37.7 km/h 23 01'23" 43.3 km/h 24 01'32" 39.2 km/h 25 01'51" 32.4 km/h 26 02'31" 23.9 km/h 27 02'10" 27.8 km/h 28 02'15" 26.7 km/h 29 02'12" 27.3 km/h 30 03'11" 18.9 km/h 31 02'22" 25.3 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'06" 28.6 km/h 35 02'05" 28.7 km/h 36 02'12" 27.4 km/h 37 01'46" 33.8 km/h 38 02'01" 29.8 km/h 39 02'47" 21.6 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'21" 25.5 km/h 42 01'41" 35.7 km/h 43 02'11" 27.6 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 02'31" 23.8 km/h 46 01'45" 34.3 km/h 47 02'48" 21.4 km/h 48 03'49" 15.7 km/h 49 02'38" 22.7 km/h 05'24" 50 03'35" 16.8 km/h 51 02'39" 22.7 km/h 52 03'27" 17.4 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 01'56" 31.1 km/h 55 01'51" 32.4 km/h 56 02'49" 21.4 km/h 57 02'26" 24.6 km/h 58 02'12" 27.3 km/h 59 03'03" 19.6 km/h 60 02'28" 24.3 km/h 61 02'30" 23.9 km/h 62 01'56" 31 km/h 63 03'29" 17.2 km/h 64 03'01" 19.9 km/h 65 02'45" 21.8 km/h 66 02'46" 21.7 km/h 67 02'27" 24.5 km/h 68 01'45" 34.2 km/h 69 02'08" 28 km/h 70 01'57" 30.8 km/h 71 02'02" 29.6 km/h 72 02'02" 29.5 km/h 73 01'36" 37.6 km/h 74 02'14" 26.9 km/h 75 02'05" 28.7 km/h 76 01'58" 30.6 km/h 77 01'52" 32 km/h 78 01'51" 32.5 km/h 79 02'14" 26.8 km/h 80 02'42" 22.2 km/h 81 02'41" 22.4 km/h 82 03'59" 15 km/h 83 04'10" 14.4 km/h 84 02'09" 28 km/h 85 01'30" 40.1 km/h 86 01'36" 37.6 km/h 87 01'42" 35.2 km/h 88 01'59" 30.2 km/h 89 02'27" 24.5 km/h 90 02'27" 24.5 km/h 91 02'02" 29.5 km/h 92 02'19" 25.9 km/h 93 01'40" 35.9 km/h 94 02'00" 30 km/h 95 02'41" 22.3 km/h 96 02'18" 26.1 km/h 97 03'41" 16.3 km/h 98 02'27" 24.5 km/h 99 02'21" 25.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
170 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique 1894 Cal472 Cal/h
Plus Affichée 4 fois et téléchargée fois depuis le 21.04.26 17:28
KME
110.9 kilomètres effort
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