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bruno.lassus le 24.09.2017

Les 4 Cols des Monts du Lyonnais (la croix du Ban, la Luère, Malval et pour finir la Fausse)VTTTrace cachée

* Rendez-vous sur le parking de l'Apéro Gourmand à Vaugneray à 8:45 ; pour infos, comme souvent, je suis arrivé le dernier mais à 8:45 pétantes ! Félicitations à tous pour votre ponctualité
* Direction le circuit 22 en débutant par un passage à Pollionnay / VTT Café oblige
* Puis montée dans de beaux paysages en passant des cols sans les voir ou presque … On a juste vu le col de la Luère en final
* Petite galère dans la descente retour vers Vaugneray :
- Julien parti devant
- Les autres suivent … ou presque, pensent être sur le circuit 22
- On cherche Julien qui nous dit être sur le circuit 22 … et après pas mal de temps, on comprend que nous avons quitté ce circuit sans le savoir
- et on finit par se retrouver et grâce à Magic Eric GPS, on retrouve le circuit 22
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3D
29.6 km
+960 m/-964 m
02:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

29.62 km
2099 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
960 m
964 m
827 m
368 m
598 m

Date et durée

24 septembre 2017
08:56
24 septembre 2017
11:35
02:39:35

Vitesses et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

46 km/h
au km 26.9

604 m/h
1h21m08s

-1562 m/h
0h31m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
2h39m35s

969 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5650 - 99 w00:24:23100 - 149 w00:27:51150 - 199 w00:26:43200 - 249 w00:21:58250 - 299 w00:04:33300 - 349 w00:01:11+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s357 watts1m344 watts2m254 watts5m216 watts10m184 watts20m170 watts40m151 watts1h148 watts

Plus

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2931ET - L'Arbresle / Monts de Tarare / Col de la Luère 2932ET - Monts du Lyonnais 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or 3032SB - Vénissieux / Oullins / Givors
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