Circuit de Langueux . Départ Stade de Launay . Prendre la direction de Langueux , après le pont , descendre à droite , Rue de Launay , prendre le chemin à gauche et continuer le long du stade , la poste , St Pern , Le Grand Pré , prendre à droite puis prendre le chemin à gauche et rejoindre les Grèves . Prendre à gauche jusqu'au chemin des Mouettes , faire demi tour et prendre le chemin à droite . Rue Emile Quéré , prendre à droite , tourner à gauche rue de la Cage et tourner tout de suite à droite et suivre le chemin jusqu'à la rue de st Ilan . Prendre à gauche puis encore à gauche . Prendre à gauche , tourner à droite au bout de la rue des Frêres Huby , tourner à droite et rejoindre le point de départ par le petit bois
Actions 11 km
+199 m/-192 m
02:15
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Longueur et nombre de points
11.42 km
1137 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
199 m
192 m
107 m
-8 m
59 m
Date et durée
10 janvier 2020
09:01
10 janvier 2020
11:32
02:30:54
02:18:29
00:12:25
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
6 km/h
au km 2.4
268 m/h
0h24m35s
-286 m/h
0h31m31s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'05" | 5 km/h | |
2 | 11'35" | 5.2 km/h | |
3 | 11'33" | 5.2 km/h | |
4 | 13'42" | 4.4 km/h | |
5 | 11'41" | 5.1 km/h | |
6 | 12'05" | 5 km/h | 06'15" |
7 | 11'54" | 5 km/h | |
8 | 11'55" | 5 km/h | |
9 | 11'36" | 5.2 km/h | 02'08" |
10 | 11'46" | 5.1 km/h | |
11 | 11'47" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
320 Cal
138 Cal/h
Plus
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