Actions 3D 97.4 km
+678 m/-674 m
03:58
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Longueur et nombre de points 97.4 km
14115 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
678 m
674 m
313 m
115 m
180 m
Date et durée 07 mai 2026
07 mai 2026
04:38:02
03:58:33
00:39:29
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
56 km/hau km 54.7
783 m/h0h35m11s
-1959 m/h0h12m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.8 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 13'39" 6 03'13" 18.7 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'31" 23.9 km/h 14 03'12" 18.8 km/h 02'03" 15 02'13" 27.1 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 01'46" 33.9 km/h 18 02'00" 29.9 km/h 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 02'13" 27 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 01'52" 32.2 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 02'13" 27 km/h 28 01'57" 30.8 km/h 29 01'56" 31 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 02'57" 20.3 km/h 32 02'18" 26 km/h 33 02'10" 27.6 km/h 34 01'59" 30.2 km/h 35 01'29" 40.3 km/h 36 02'22" 25.4 km/h 37 02'07" 28.4 km/h 38 02'02" 29.4 km/h 39 02'00" 30.1 km/h 40 02'24" 24.9 km/h 41 02'32" 23.6 km/h 42 03'37" 16.6 km/h 43 01'56" 31.1 km/h 44 01'57" 30.8 km/h 45 02'02" 29.5 km/h 46 03'11" 18.8 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 03'00" 20 km/h 49 02'42" 22.2 km/h 06'52" 50 02'14" 26.8 km/h 51 01'43" 34.8 km/h 52 01'22" 43.9 km/h 53 02'12" 27.2 km/h 54 04'17" 14 km/h 55 01'32" 39.2 km/h 56 01'53" 31.7 km/h 57 01'53" 31.8 km/h 58 01'41" 35.6 km/h 59 02'04" 29 km/h 60 02'37" 23 km/h 61 03'10" 19 km/h 62 04'02" 14.9 km/h 14'11" 63 01'44" 34.7 km/h 64 03'44" 16.1 km/h 65 01'57" 30.7 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 04'34" 13.1 km/h 68 01'56" 31.2 km/h 69 03'21" 17.9 km/h 70 02'42" 22.2 km/h 71 03'10" 19 km/h 72 02'22" 25.4 km/h 02'44" 73 02'28" 24.2 km/h 74 02'56" 20.5 km/h 75 02'53" 20.8 km/h 76 03'15" 18.5 km/h 77 02'06" 28.6 km/h 78 01'48" 33.3 km/h 79 01'34" 38.3 km/h 80 01'35" 38 km/h 81 01'54" 31.7 km/h 82 02'09" 27.9 km/h 83 01'58" 30.6 km/h 84 01'57" 30.8 km/h 85 02'14" 26.8 km/h 86 02'11" 27.4 km/h 87 01'57" 30.6 km/h 88 02'15" 26.6 km/h 89 02'11" 27.5 km/h 90 02'08" 28.1 km/h 91 02'08" 28.1 km/h 92 02'20" 25.8 km/h 93 02'12" 27.2 km/h 94 03'20" 18 km/h 95 02'32" 23.7 km/h 96 02'32" 23.7 km/h 97 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
175 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique 2352 Cal592 Cal/h
Plus Affichée 4 fois et téléchargée fois depuis le 07.05.26 17:46
KME
106.4 kilomètres effort
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