Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 37.64 km
1389 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
727 m
727 m
195 m
20 m
88 m
Date et durée 23 mars 2014
23 mars 2014
03:44:23
03:22:12
00:22:11
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
52.7 km/hau km 27.8
461 m/h1h07m55s
-895 m/h0h37m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 03'49" 15.7 km/h 3 05'57" 10.1 km/h 4 05'18" 11.3 km/h 5 06'35" 9.1 km/h 6 05'40" 10.6 km/h 7 05'47" 10.4 km/h 8 05'16" 11.4 km/h 9 05'48" 10.3 km/h 10 05'36" 10.7 km/h 06'05" 11 08'21" 7.2 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 04'44" 13 05'44" 10.5 km/h 02'52" 14 08'41" 6.9 km/h 15 04'40" 12.9 km/h 16 08'01" 7.5 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 06'35" 18 07'10" 8.4 km/h 19 05'08" 11.7 km/h 20 03'47" 15.8 km/h 21 04'33" 13.2 km/h 22 04'58" 12.1 km/h 23 09'46" 6.1 km/h 01'55" 24 10'13" 5.9 km/h 25 06'13" 9.7 km/h 26 05'49" 10.3 km/h 27 09'26" 6.4 km/h 28 01'54" 31.7 km/h 29 04'00" 15 km/h 30 03'23" 17.7 km/h 31 03'39" 16.4 km/h 32 04'04" 14.8 km/h 33 02'49" 21.3 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 03'10" 19 km/h 37 03'37" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts3h22m12s
959 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:15 50 - 99 w 00:36:27 100 - 149 w 00:31:37 150 - 199 w 00:21:57 200 - 249 w 00:15:07 250 - 299 w 00:06:58 300 - 349 w 00:01:01
Zones de puissance 00:58:42 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:39 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:19 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:49 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:47 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:21:15 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:51 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 2m 313 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 5m 289 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 10m 218 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 20m 156 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1772 fois et téléchargée 138 fois depuis le 17.03.17 17:36
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9D1gWcPiVf?iframe&t=3" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9D1gWcPiVf?iframe&t=3&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
37.64 km
1389 pts
727 m
727 m
195 m
20 m
88 m
03:44:23
03:22:12
00:22:11
