Départ Pissoison . Tourner le dos à la mer et prendre le chemin à gauche , passer Jernuguen , Les Marais , La Rue des Marais , Le Bourg Neuf, Le Bourg d'Hillion , La Rue de la Gravelle , passer l'Ecole St Joseph , l'Ermot , Prendre à droite à la Pierre Blanche, Brebis , Rejoindre le bord de mer , et tourner à gauche , continuer Plage de l'Ermot , Pointe des Guettes , Pointe du Grouin , Plage du Palus , Grève de St Guimont , Garberon , l'Hotellerie, la Pointe d'Illimont et rejoindre le Point de départ .
Actions 11 km
+120 m/-123 m
02:15
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Longueur et nombre de points
10.8 km
1110 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
120 m
123 m
29 m
-10 m
13 m
Date et durée
08 novembre 2019
09:15
08 novembre 2019
11:50
02:35:01
02:20:41
00:14:20
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 0.8
246 m/h
0h20m13s
-178 m/h
0h24m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'34" | 4.1 km/h | 08'45" |
2 | 10'10" | 5.9 km/h | |
3 | 11'01" | 5.4 km/h | |
4 | 11'18" | 5.3 km/h | |
5 | 13'50" | 4.3 km/h | |
6 | 14'32" | 4.1 km/h | |
7 | 15'27" | 3.9 km/h | |
8 | 12'37" | 4.8 km/h | |
9 | 13'28" | 4.5 km/h | 03'13" |
10 | 13'10" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
275 Cal
117 Cal/h
Plus
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