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hmetge le 29.10.2025

lacanau ocean minilionVTTTrace cachée

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3D
9.7 km
+29 m/-26 m
01:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.72 km
346 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
29 m
27 m
36 m
7 m
16 m

Date et durée

29 octobre 2025
14:34
29 octobre 2025
17:10
02:36:30
01:31:40
01:04:50

Vitesses

6.4 km/h
Détail »

15.3 km/h
au km 1.9

-255 m/h
0h03m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

24 Watts
1h31m40s

127 Cal
83 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:0050 - 99 w00:13:50100 - 149 w00:04:30150 - 199 w00:00:20

Zones de puissance

00:38:30Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:10Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s158 watts (-500 watts par rapport au max théorique)1m157 watts (-336 watts par rapport au max théorique)2m148 watts (-258 watts par rapport au max théorique)5m111 watts (-229 watts par rapport au max théorique)10m101 watts (-204 watts par rapport au max théorique)20m85 watts (-195 watts par rapport au max théorique)40m74 watts (-189 watts par rapport au max théorique)1h63 watts (-187 watts par rapport au max théorique)

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