Actions 3D 92.4 km
+765 m/-761 m
03:35
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Longueur et nombre de points 92.37 km
12884 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
765 m
762 m
298 m
137 m
193 m
Date et durée 31 août 2024
31 août 2024
03:38:05
03:35:44
00:02:21
Vitesses et denivelés horaires 25.7 km/hDétail »
65.1 km/hau km 17.5
805 m/h0h35m14s
-2366 m/h0h13m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 02'21" 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'15" 26.7 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 04'03" 14.8 km/h 16 02'46" 21.6 km/h 17 02'00" 30 km/h 18 01'03" 57.4 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 01'53" 31.8 km/h 21 01'44" 34.5 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 02'09" 27.9 km/h 25 02'05" 28.8 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'05" 28.8 km/h 28 02'09" 27.9 km/h 29 02'07" 28.2 km/h 30 02'05" 28.8 km/h 31 02'08" 28.1 km/h 32 02'24" 24.9 km/h 33 02'49" 21.3 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 01'59" 30.2 km/h 36 01'45" 34.2 km/h 37 02'12" 27.4 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 02'01" 29.7 km/h 40 01'54" 31.6 km/h 41 03'54" 15.4 km/h 42 01'26" 41.8 km/h 43 02'28" 24.3 km/h 44 03'29" 17.2 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'07" 28.4 km/h 47 01'51" 32.5 km/h 48 02'25" 24.9 km/h 49 02'50" 21.2 km/h 50 02'10" 27.7 km/h 51 03'09" 19.1 km/h 52 02'31" 23.9 km/h 53 02'36" 23.1 km/h 54 02'19" 26 km/h 55 02'25" 24.8 km/h 56 02'27" 24.6 km/h 57 02'33" 23.5 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 02'27" 24.4 km/h 60 01'50" 32.8 km/h 61 01'49" 33.1 km/h 62 01'58" 30.6 km/h 63 01'47" 33.6 km/h 64 02'19" 26 km/h 65 01'48" 33.5 km/h 66 01'53" 31.8 km/h 67 02'25" 24.9 km/h 68 02'41" 22.4 km/h 69 03'13" 18.7 km/h 70 02'05" 28.9 km/h 71 02'29" 24.2 km/h 72 02'46" 21.7 km/h 73 03'35" 16.7 km/h 74 03'23" 17.7 km/h 75 03'15" 18.5 km/h 76 02'32" 23.7 km/h 77 01'30" 40 km/h 78 01'58" 30.6 km/h 79 01'39" 36.5 km/h 80 01'53" 31.9 km/h 81 01'53" 31.8 km/h 82 01'51" 32.3 km/h 83 01'54" 31.5 km/h 84 01'48" 33.4 km/h 85 01'49" 33 km/h 86 01'52" 32.2 km/h 87 01'51" 32.4 km/h 88 02'37" 23 km/h 89 02'22" 25.4 km/h 90 02'27" 24.5 km/h 91 02'23" 25.2 km/h 92 02'09" 27.8 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
168 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:35:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
102.6 kilomètres effort
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