Longueur : 11 km
Durée : 2 h 30
Difficulté : facile
Actions 3D
10.9 km

+180 m/-187 m

02:33
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Longueur et nombre de points

10.9 km

1231 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

180 m

187 m

236 m

118 m

196 m
Date et durée

11 janvier 2018
13:48

11 janvier 2018
16:46

02:58:04

02:33:10

00:24:54
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 4.2

220 m/h
0h40m05s

-270 m/h
0h34m55s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 2 | 15'02" | 4 km/h | 04'37" |
| 3 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 4 | 18'18" | 3.3 km/h | |
| 5 | 11'13" | 5.4 km/h | |
| 6 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 7 | 13'08" | 4.6 km/h | 03'17" |
| 8 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 9 | 13'51" | 4.3 km/h | 04'53" |
| 10 | 16'14" | 3.7 km/h | 04'48" |
Dépense calorique (estimation)

288 Cal
113 Cal/h
Plus

Affichée 520 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
13.3 kilomètres effort
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