Départ parking Palante . Prendre la direction Jernuguen , Pissoison , tourner à droite ,suivre le GR34 jusqu'au lavoir de St Guimond . Continuer sur le GR et prendre le 1er chemin à droite ,tourner à gauche , rejoindre le GR , prendre à droite , tourner à gauche , continuer jusqu'à la Pointe des Guettes . Tourner à droite , suivre l'Impasse de la Pointe des Guettes . Tourner à gauche puis prendre le chemin VVT à gauche , passer en bordure d'un champ , arriver à Bon Abri , prendre à droite le chemin au milieu des chevaux . Continuer en passant par Prébis , Pierre Blanche et retour au Parking
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11.3 km

+128 m/-157 m

02:38
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Longueur et nombre de points

11.34 km

724 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

127 m

157 m

42 m

-6 m

19 m
Date et durée

30 juin 2017
09:13

30 juin 2017
12:05

02:51:25

02:38:22

00:13:03
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 1.3

199 m/h
0h24m03s

-210 m/h
0h31m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 2 | 11'14" | 5.3 km/h | |
| 3 | 12'34" | 4.8 km/h | 03'15" |
| 4 | 14'30" | 4.1 km/h | |
| 5 | 15'50" | 3.8 km/h | 02'51" |
| 6 | 16'32" | 3.6 km/h | |
| 7 | 15'20" | 3.9 km/h | |
| 8 | 15'10" | 4 km/h | 01'36" |
| 9 | 14'13" | 4.2 km/h | 01'57" |
| 10 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 11 | 11'29" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

261 Cal
99 Cal/h
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KME
13.1 kilomètres effort
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