Départ: parking piscine (ou collège le samedi)
Monter l'allée couverte du collège, en haut de la montée partir à gauche puis toput droit et à droite aub as dela descente à droite le chemin qui monte à Roubignol. A la sortie de Roubignol, prendre à gauche, traverser la route suivante pour emprunter e chemin qui descend (les balcons de Luzech) Au bas de la descente prendre à droite la petite route et le sentier qui passe sous une grosse maison. Suivre le Lot pour arriver à St-Vincent. A St-Vincent suivre le Lot par la route qui ramène à Luzech et au parking
Actions 11 km
+238 m/-236 m
02:30
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Longueur et nombre de points
10.57 km
726 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
237 m
236 m
250 m
87 m
129 m
Date et durée
29 février 2020
08:50
29 février 2020
11:34
02:44:07
02:36:28
00:07:39
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 7.5
287 m/h
0h36m55s
-283 m/h
0h40m23s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'33" | 3.9 km/h | |
2 | 13'10" | 4.6 km/h | |
3 | 18'45" | 3.2 km/h | |
4 | 14'48" | 4.1 km/h | |
5 | 14'06" | 4.3 km/h | 07'39" |
6 | 13'20" | 4.5 km/h | |
7 | 14'05" | 4.3 km/h | |
8 | 14'29" | 4.1 km/h | |
9 | 13'38" | 4.4 km/h | |
10 | 16'59" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
329 Cal
126 Cal/h
Plus
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