Difficulté : moyenne
Longueur : 10,4 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10 km

+280 m/-279 m

02:31
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Longueur et nombre de points

10 km

1321 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

279 m

280 m

224 m

71 m

133 m
Date et durée

17 novembre 2015
13:46

17 novembre 2015
16:46

03:00:35

02:31:59

00:28:36
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 9.3

249 m/h
1h00m23s

-315 m/h
0h51m15s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 2 | 16'08" | 3.7 km/h | 01'32" |
| 3 | 17'18" | 3.5 km/h | 04'10" |
| 4 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 5 | 15'38" | 3.8 km/h | 04'48" |
| 6 | 15'39" | 3.8 km/h | 10'08" |
| 7 | 16'43" | 3.6 km/h | 02'00" |
| 8 | 16'12" | 3.7 km/h | 05'58" |
| 9 | 12'55" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

327 Cal
129 Cal/h
Plus

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KME
13.7 kilomètres effort
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