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David_CCP le 25.01.2024

Saint-Priest-Taurion Cyclisme sur routeCyclotourismeTrace cachée

Actions
31 km
+310 m/-314 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.32 km
4357 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
315 m
391 m
282 m
335 m

Date et durée

25 janvier 2024
16:28
25 janvier 2024
17:40
01:12:50

Vitesses et denivelés horaires

25.8 km/h
Détail »

63.6 km/h
au km 31

831 m/h
0h12m26s

-1677 m/h
0h05m40s

Fréquence cardiaque

110 bpm
167 bpm

149 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:51FC1♡ 49-136Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:07FC2♡ 136-154Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:24FC3♡ 154-167Tempo - 1 à 2 heure00:00:20FC4♡ 167-174Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
1h12m50s

772 Cal
636 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2850 - 99 w00:03:46100 - 149 w00:10:03150 - 199 w00:20:25200 - 249 w00:20:14250 - 299 w00:10:07300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:00:42

Zones de puissance

00:11:04Z10-133 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:42Z2134-181 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:22Z3182-201 wTempo (1 à 2 heures)00:10:51Z4202-226 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:39Z5227-267 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:55Z6268-385 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:26Z7386+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s425 watts (-138 watts par rapport au max théorique)1m349 watts (-73 watts par rapport au max théorique)2m273 watts (-74 watts par rapport au max théorique)5m264 watts (-27 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-23 watts par rapport au max théorique)20m213 watts (-27 watts par rapport au max théorique)40m200 watts (-25 watts par rapport au max théorique)1h195 watts (-19 watts par rapport au max théorique)

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